SUCO VERDE – Como preparar?

O Suco verde é rico em propriedades nutricionais contendo muitas fibras e minerais além de ser antioxidante. Muito indicado para pessoas com problemas no intestino por conter muita fibra.

Esse suco é popular nas dietas detox porque ajuda na desintoxicação do organismo.

Aprenda agora uma receita para fazer em casa o seu suco verde, vamos aos ingredientes da base:

– 500 ml de Água Mineral;

– Hortelã a gosto;

– 6 folhas de Couve;

– Formas para fazer gelo ;

(Dica: coloque bastante hortelã para dar sabor)

Bata tudo no liquidificador, coloque nas formas de gelo sem coar. Levar ao congelador.

Preparando o suco verde

– Linhaça triturada ou Chia;

– 250 ml de Água de Coco ou água mineral;

– Gengibre;

– Abacaxi ou fruta da preferência;

Retirar a forma com o preparo da hortelã e da couve do congelador, colocar 2 cubos no liquidificador ou mixer, adicionar duas colheres da linhaça triturada, 2 pedaços de gengibre e 250 ml de água de coco. Bater e servir a vontade.  


Nutricionista: Ana Carolina Aoki 

 Formada pela Universidade Católica de Campinas (PUCCAMP), Pós-Graduada em Administração de Empresas pela Fundação Getúlio Vargas (FGV) e em Nutrição Clínica Funcional pelo Centro Valéria Paschoal de Educação.

Atuou por 6 anos como Nutricionista Clínica no Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (ICESP).

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