Receita de Smoothie de Morango

O smoothie é perfeito para um café da manhã leve ou um lanche saudável. Além disso, tem baixo teor calórico, baixo teor de gordura, altamente nutritivo. Esse smoothie é uma ótima fonte de fibras, meia xícara de morangos contém 3 g de fibra dietética que ajudam a reduzir as chances de desenvolver doenças cardíacas e diabetes,  uma excelente fonte de vitamina C.

 
Ingredientes 

– 6 grandes morangos
– 1/2 xícara de iogurte light
– 1 xícara de leite desnatado
– 4 pedrinhas de gelo

Modo de preparo: coloque tudo em um liquidificador, misture e sirva.

 Dica: morango e banana são sempre uma combinação gostosa. Adicione 1/2 banana para seu smoothie por pessoa. Meia banana soma mais 1,3g de fibras.


Dra. Ana Carolina Aoki

Nutricionista formada pela Universidade Católica de Campinas (PUCCAMP), Pós-Graduada em Administração de Empresas pela Fundação Getúlio Vargas (FGV) e em Nutrição Clínica Funcional pelo Centro Valéria Paschoal de Educação.

Atuou por 6 anos como Nutricionista Clínica no Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (ICESP).

Toda semana Dicas Especiais

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

WhaatApp
Enviar via WhastApp